Čierne bodky: 5 domácich metód, ako sa ich zbaviť rýchlo a jednoducho

Čierne bodky sú jedným z najčastejších kozmetických problémov, ktorému sa nevyhnú ani muži, ani ženy. Dobrou správou však je, že sa ich dokážete účinne zbaviť aj sami doma. Poradíme vám, ako na to.

Čierne bodky, odborne nazývané aj otvorené komedóny, sú jedným z najčastejších kozmetických problémov, ktorý trápi ženy aj mužov všetkých vekových kategórií. Vznikajú upchatím pórov nadmerným mazom, odumretými kožnými bunkami a nečistotami. Dobrou správou je, že čiernych bodiek sa viete zbaviť aj pohodlne doma – stačí poznať správne metódy a používať vhodné prírodné produkty.

Prečo vznikajú čierne bodky?

Nadmerná produkcia mazu (typická pre mastnú a zmiešanú pleť)

Nedostatočné čistenie pleti

Používanie kozmetiky, ktorá upcháva póry

Nesprávna strava – častá konzumácia fastfoodu, vyprážaných jedál, zemiakových lupienkov a sladkostí zhoršuje stav pleti

Hormonálne zmeny – najmä v období puberty, tehotenstva alebo menštruácie

5 domácich metód, ako sa zbaviť čiernych bodiek rýchlo a jednoducho

1. Pravidelné jemné čistenie pleti

Každodenné čistenie je základ. Používajte jemné čistiace gély alebo peny, ktoré sú určené pre mastnú a zmiešanú pleť a neupchávajú póry.

Vyskúšajte produkty s kyselinou salicylovou (BHA), ktorá jemne preniká do pórov, rozpúšťa maz a pomáha predchádzať tvorbe nových čiernych bodiek. Pozrite si našu ponuku prírodných produktov s BHA, ktoré jemne, ale účinne čistia pleť.

2. Parný kúpeľ na otváranie pórov

Jednou z najjednoduchších domácich metód je parný kúpeľ. Teplá para otvorí póry a uľahčí odstránenie nečistôt.

Ako na to:

• Nalejte horúcu vodu do misy.
• Pridajte bylinky ako harmanček alebo zelený čaj pre lepší účinok.
• Nahnite sa nad paru na 5–10 minút, hlavu si prikryte uterákom.
• Potom pleť jemne osušte a pokračujte čistením alebo aplikáciou čistiacej masky.

3. Domáce peelingy

Pravidelný jemný peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú póry.

Prírodný recept:

• Zmiešajte 1 lyžicu jemne mletej ovsenej múky s 1 lyžicou jogurtu a trochou medu.
• Masírujte tvár krúživými pohybmi 2–3 minúty, potom opláchnite vlažnou vodou.

Pozor: Peeling nepoužívajte viac ako 2x týždenne, aby ste pleť nepreťažili.

4. Masky z aktívneho uhlia alebo ílu

Aktívne uhlie a ílové masky sú skvelé na hĺbkové čistenie a redukciu čiernych bodiek. Pôsobia ako magnet na nečistoty a prebytočný maz.

Vyberajte si masky vhodné na mastnú a zmiešanú pleť, ideálne s prídavkom prírodných extraktov na upokojenie pokožky.

Tip: Masku aplikujte len na problémové partie (T-zóna: čelo, nos, brada), aby ste zbytočne nevysušili ostatné časti tváre.

5. Zmena stravy a životného štýlu

To, čo jeme, sa odráža aj na našej pleti.

Vyhýbajte sa:

• Vyprážaným jedlám
• Zemiakovým lupienkom
• Fastfoodu a vysoko spracovaným potravinám

Naopak, čo zaradiť do stravy:

• Čerstvé ovocie a zeleninu
• Omega-3 mastné kyseliny (losos, vlašské orechy, chia semienka)
• Veľa vody
  

Zdravý životný štýl pomôže pokožke prirodzene sa čistiť a znižovať tvorbu mazu.