Ako spoľahlivo chrániť pokožku pred slnkom a zároveň byť šetrný k životnému prostrediu?

Na trhu sú desiatky opaľovacích krémov. Nie každý však skutočne chráni vašu pokožku – a nie každý je bezpečný pre životné prostredie. Ako sa vyznať v ponuke a vybrať prípravok, ktorý zvládne oboje?

Prečo je ochrana pred UV žiarením nevyhnutná?

Naša pokožka má prirodzenú, ale obmedzenú schopnosť brániť sa slnečnému žiareniu. Bez ochranného prípravku je dlhodobé vystavenie slnku rizikové – a to hneď z dvoch dôvodov:

UVB žiarenie pôsobí na povrchovú vrstvu pokožky (epidermis). Spôsobuje začervenanie, pigmentové škvrny a pri dlhodobom pôsobení poškodzuje kožné bunky. Je hlavnou príčinou vzniku kožných ochorení.

UVA žiarenie preniká hlbšie – až ku kolagénovým a elastínovým vláknám. Stimuluje tvorbu voľných radikálov, ktoré tieto vlákna poškodzujú a spôsobujú predčasné starnutie pokožky. UVA lúče prechádzajú aj cez oblačnosť a sklo, takže sú prítomné počas celého roka.

Tip: Ak chcete zachovať pleť čo najdlhšie mladistvú, používajte pleťový krém s ochranným faktorom minimálne SPF 30 každý deň – nielen na pláži.

Kvalitné opaľovacie krémy pritom neochraňujú len pred UV žiarením – zároveň pokožku vyživujú a hydratujú. Mnohé z nich môžete použiť aj ako podklad pod make-up alebo siahnuť po verzii s krycím efektom.

Minerálne vs. chemické UV filtre: ktoré sú lepšie?

Dnes existujú dva základné typy opaľovacích prípravkov. Ich rozdiel je zásadný – pre vašu pokožku aj pre prírodu.

Chemické (syntetické) UV filtre

Chemické filtre sa po aplikácii vstrebávajú do pokožky a UV žiarenie absorbujú chemickou reakciou. Majú niekoľko zásadných nevýhod:

• Oneskorený účinok – aktivujú sa až 20–30 minút po nanesení
• Alergénny potenciál – môžu dráždiť citlivú pokožku
• Podozrenie z narušenia endokrinného systému – niektoré látky sú predmetom vedeckého skúmania
• Záťaž pre životné prostredie – po kúpaní sa dostávajú do vody a poškodzujú morské ekosystémy vrátane koralových útesov

Minerálne UV filtre

Minerálne filtre (oxid titaničitý, oxid zinočnatý) zostávajú na povrchu pokožky a UV lúče fyzicky odrážajú. Sú:

• okamžite účinné – bez čakania po aplikácii
• bezpečné pre citlivú a detskú pokožku
• šetrné k morskému prostrediu
• certifikovateľné – ekologická certifikácia (Ecocert, Cosmébio) povoľuje výhradne minerálnu ochranu

Certifikované prírodné opaľovacie krémy musia obsahovať minimálne 95 % prísad prírodného pôvodu a nesmú obsahovať kontroverzné látky ani petrochemické deriváty.

Ako vybrať správny opaľovací krém?

Pri výbere sa riaďte týmito kritériami:

1. Fototyp pokožky – svetlá pleť potrebuje vyšší SPF (50+), tmavšia vystačí s SPF 30
2. Podmienky použitia – more, hory alebo každodenné nosenie si vyžadujú rôzne stupne ochrany
3. Zloženie – uprednostnite minerálne filtre, vyhýbajte sa oxybenzone, octinoxate a iným syntetickým filtrom
4. Certifikácia – hľadajte logo Ecocert, Cosmébio alebo COSMOS Organic
5. Vhodnosť pre celú rodinu – pre deti vždy SPF 50+ s hypoalergénnym zložením