Ako regenerovať pleť po návšteve wellnessu či sauny

Po saune je pleť často červená a napnutá. Poradíme vám, ako ju upokojiť, hydratovať a čomu sa po wellnesse radšej vyhnúť.

Wellness a sauna robia prospievajú telu aj duši, no pre pleť zároveň predstavujú intenzívnu záťaž. Vysoké teploty, para, prudké zmeny teplôt a často aj chlór v bazénoch narúšajú prirodzený hydrolipidový film pokožky. Pleť je po saunovaní začervenaná, póry sú otvorené a pokožka rýchlejšie stráca hydratáciu.

Ak jej však doprajete správnu starostlivosť, dokáže sa veľmi dobre zregenerovať a z wellnessu si tak neodnesiete len pokojnejšie telo a myseľ, ale aj viditeľne krajšiu pleť.

Čo sa s pleťou deje počas sauny a wellnessu

Teplo a para

Vysoká teplota rozširuje cievy a otvára póry. Pleť sa intenzívne prekrvuje, čo spôsobuje začervenanie. Zároveň dochádza k rýchlej strate hydratácie, pretože voda sa z pokožky odparuje.

Zmeny teplôt

Striedanie horúceho a studeného prostredia je pre pleť stresom. Oslabuje jej ochrannú bariéru a zvyšuje citlivosť, najmä ak je pokožka suchá alebo reaktívna.

Chlór a minerály z vody

Bazény a vírivky často obsahujú chlór, ktorý pokožku vysušuje a narúša jej prirodzené lipidy. Pleť preto môže po pobyte v bazéne pôsobiť napnuto, drsne alebo podráždene.

Regeneračná rutina po wellnesse a saune

1. Opláchnite pleť čistou vodou

Po saune alebo bazéne je dôležité pokožku jemne opláchnuť čistou vodou, aby ste odstránili pot, chlór a zvyšky minerálov. Vyhnite sa agresívnym čistiacim produktom a zároveň s týmto krokom nečakajte, až kým prídete domov.

2. Hydratácia ako prvý krok

Pleť je po saune vyslovene smädná. Ideálnym prvým krokom po príchode domov sú preto hydratačné séra s kyselinou hyalurónovou, ktoré pokožke dodajú hydratáciu a pripravia ju na ďalšiu starostlivosť. Sérum, ktoré použijete, by nemalo byť len hydratačné, ale aj výživné a regeneračné.

Náš tip: Vyskúšajte unikátne prírodné hyalurónové sérum od značky Bema Bio, ktoré ponúka hydratačný aj upokojujúci účinok zároveň. Aktívne zložky, ako sú kyselina hyalurónová, probiotiká a vitamín B5 pleti dodajú nielen hydratáciu, ale zároveň podporujú aj produkciu kolagénu, čo pomáha udržiavať pleť pevnú, jasnú a tonizovanú. Sérum je vhodné na každodennú starostlivosť.

3. Doplňte lipidy a oleje

Po nevyhnutnej hydratácii prichádza ďalší kľúčový krok - doplnenie tukových zložiek. Sauna a teplo oslabujú hydrolipidový film a vaša pleť preto potrebuje hutnejší krém alebo olej, ktorý vlhkosť uzamkne.

Vyberajte si pleťové krémy:

• S prírodnými olejmi a maslami,
• bez alkoholu,
• s regeneračnými zložkami,
• s hutnejšou textúrou.

Veľmi dobre sa osvedčili prírodné telové mlieka a krémy od značiek BIOTURM a Laboratoires de Biarritz, ktoré obsahujú kvalitné tukové zložky a podporujú obnovu kožnej bariéry. Celú ponuku certifikovaných telových mliek od prestížnych značiek prírodnej kozmetiky si môžete prezrieť v našom e-shope.

4. Krátky studený obklad

Ak je pleť po saunovaní naozaj výrazne začervenaná, pomôže aj krátky studený obklad alebo termálna voda. Pomáha stiahnuť póry a upokojiť podráždenie.

5. Jemná maska s panthenolom

Na záver môžete zaradiť aj jemnú upokojujúcu masku s panthenolom, aloe alebo ovsom. Podporí regeneráciu a zníži pnutie.

Vyskúšali ste už niekedy nočnú masku? Upokojujúca maska od značky Logona s bio ovsom a vitamínmi pracuje počas noci, aby obnovila rovnováhu vašej pokožky a zlepšila jej elasticitu. Vďaka jej upokojujúcim vlastnostiam pomáha znižovať začervenanie a upokojuje aj citlivú pleť tak, aby ste sa ráno zobudili so sviežou a zdravou pleťou. A to aj po saune či wellnesse.

Čomu sa po saune vyhnúť

Po wellnessu je pleť citlivejšia a náchylnejšia na podráždenie. Vyhnite sa preto:

• kyselinám (AHA, BHA)
• retinolu a retinoidom
• peelingom
• produktom s vysokým obsahom alkoholu
• ľahkým „vodovým“ krémom bez lipidov

Tieto produkty si nechajte na iný deň, keď bude kožná bariéra stabilná.

Sauna a wellness môžu pleti prospieť, ale len vtedy, ak jej po nich doprajete správnu regeneráciu. Základom je doplniť stratenú hydratáciu, posilniť lipidovú bariéru a pleť zbytočne nezaťažovať aktívnymi látkami. Výživné séra, hutnejšie krémy a jemná starostlivosť pomôžu pokožke rýchlejšie sa upokojiť a vrátiť jej zdravý, vyvážený vzhľad.