Pleť po zapnutí kúrenia: čo zmeniť v rannej a večernej rutine?

Poznáte ten pocit, keď sa na jeseň prvýkrát rozohrejú radiátory a tvár sa začne napínať ako pergamen? Pleť po zapnutí kúrenia často páli, šupinatie sa a červenie pri každom prechode z mrazu do tepla. Prečo sa to deje a čo s tým robiť, aby bola zase hebká a príjemná? V článku nájdete jednoduchú rannú aj večernú rutinu, osvedčené triky a niekoľko českých značiek prírodnej kozmetiky, ktoré stoja za vyskúšanie.

Pleť po zapnutí kúrenia: prečo sa zrazu správa ako divá?

Poviem to rovno: každú jeseň to zažívam na vlastnej koži. Stačí, aby sa v byte prvýkrát rozbublal radiátor, a o dva tri dni mám okolo nosa šupinky. Večer potom v zrkadle vidím tvár, ktorá akoby sa zmenšila o číslo. Celé roky mi to prišlo ako vina zlého krému, kým mi nedošlo, že chyba je vo vzduchu, nie v tégliku.

Vykurované miestnosti majú vlhkosť vzduchu často len okolo 30 percent, zatiaľ čo pleti vyhovuje skôr 40 až 60 percent. Suchý vzduch si vodu jednoducho zoberie tam, kde ju nájde, teda z povrchu pokožky. Kožná bariéra oslabne, koža horšie odoláva vetru aj skokom teploty a výsledkom je napätie, svrbenie a tá povestná červeň na lícach.

Dobrá správa? Pleť po zapnutí kúrenia nepotrebuje revolúciu ani desať nových produktov. Stačí pár šikovných úprav ráno aj večer a pocit hebkosti a komfortu je späť. Skôr než sa do toho pustíme, mrknime ešte, ako si s mrazom poradili naši predkovia.

Zimná starostlivosť o pleť kedysi a dnes: čo stojí za prevzatie?

Naše babky si s mrazom poradili po svojom. Husacia masť, včelí vosk, med, mandľový olej alebo nechtíková masť patrili k zimnej výbave takmer v každej domácnosti. Moja babka nosila v kabelke plechovku s masťou a pred cestou do mesta si s ňou natrela líca aj ruky. Voňala trochu ako lúka po daždi, trochu ako lekáreň, ale fungovalo to.

Dnes vieme, prečo to fungovalo. Mastné látky vytvoria na koži film, ktorý bráni odparovaniu vody. Moderná kozmetika k tomu pridáva glycerín, panthenol, ceramidy alebo kyselinu hyalurónovú, ktoré vodu priťahujú a pomáhajú ju udržať. Navyše rozumieme kožnej bariére, takže vieme, že agresívne čistenie jej škodí viac ako samotný mráz.

Najlepšia cesta vedie niekde uprostred. zo starých čias si zoberieme jednoduchosť, rastlinné oleje a bylinky, z dneška šetrné čistenie a ochranu pred slnkom. A hlavne: pleť po zapnutí kúrenia nechce, aby ste ju prehovárali, len aby ju niekto konečne vypočul.

Výhody úpravy rutiny: pleť po zapnutí kúrenia vám poďakuje

Správna starostlivosť zabráni vysušeniu a podráždeniu skôr, než vôbec vzniknú. Keď koži dodáte vlahu aj ochranný film, nemá dôvod sa napínať, olupovať ani červenieť pri každom prechode z mrazu do teplej kancelárie. Pre mňa je najväčšia výhra, že prestanem ráno siahať na líca a kontrolovať, či už zase nesvietia.

Pri citlivej pleti sa oplatí siahnuť po prírodných produktoch s minimalistickým zložením. Menej parfumácie a menej zbytočných prísad znamená menšiu šancu na reakciu a rastlinné oleje, bambucké maslo alebo nechtík jemnej pokožke často sedia. Pozor ale na povery, že prírodné znamená automaticky bezpečné. Aj bylinka dokáže niekoho podráždiť, takže nový krém vždy najprv vyskúšajte na malej ploche.

Vlani v januári mi to došlo naplno. Po týždni v horách, kde fúkal ostrý vietor, mi po návrate do vyhriateho bytu horeli líca. Zjednodušila som rutinu na pár šetrných krokov a po troch týždňoch bola pleť pokojná. Bolo mi jasné, že pleť po zapnutí kúrenia chce inú starostlivosť než v lete, a ten pocit komfortu sa nedá kúpiť v žiadnom tégliku.

Ranná rutina pre pleť po zapnutí kúrenia: tri kroky, ktoré stačia

Ráno nemá zmysel robiť zo starostlivosti polhodinový rituál, stačia tri dobre zvolené kroky. Začnite jemným čistením a vyhnite sa agresívnym mydlám, ktoré zmyjú aj ochranný lipidový film. Väčšinou stačí vlažná voda, prípadne jemné mlieko alebo krémová pena. Horúca voda je síce príjemná, ale kožu vysušuje viac, než by ste čakali.

Druhým krokom je hydratácia a tu prichádza čas na hutnejší krém. Hľadajte zloženie s glycerínom, bambuckým maslom alebo panthenolom a nanášajte ho na mierne vlhkú pleť, aby ste vodu zapečatil. Táto jednoduchá zmena robí s pleťou po zapnutí kúrenia neuveriteľné veci.

Tretí krok mnohí vynechávajú, a pritom je ochrana kľúčová. SPF patrí do rannej rutiny aj v zime, pretože UVA žiarenie prechádza mrakmi aj okennými sklami a sneh ho navyše odráža. Na bežné mestské dni stačí denný krém s faktorom 30, ale na hory zvoľte vyššiu ochranu. Priznám sa, že mi dlho pripadalo, že vo februári slnko nehrozí, a môj nos mi to pripomenul dosť nepríjemne.

Večerná rutina: ako sa starať o pleť po zapnutí kúrenia pred spaním

Večer je ten pravý čas na regeneráciu, pretože pleť cez noc opravuje, čo cez deň utrpela. Najprv ale musí z tváre zmiznúť make-up, prach aj SPF. Postup je jednoduchý a dá sa zhrnúť do troch krokov:

1. Dôkladné odlíčenie: použite odličovací olej alebo balzam, ktoré rozpustia make-up aj SPF a pleť nevysušia. Potom ju prípadne dočistite jemným mliekom.
2. Výživa: naneste sérum s bohatým zložením,napr. vitamínom E alebo C. Vitamín E chráni pleť pred oxidačným stresom a upokojuje, vitamín C pomáha zjednotiť jej vzhľad.
3. Nočný krém: vyberte krém s regeneračnými vlastnosťami, napríklad s panthenolom alebo bambuckým maslom a nezabudnite na krk.

Z čistenia olejom mi spočiatku išla hlava dookola. Mastná pleť a ešte na ňu liať olej? Potom som to skúsila a prekvapilo ma, aká čistá a zároveň mäkká pleť po opláchnutí zostala. Odvtedy je odličovací olej mojou večernou istotou.

Tipy a triky pre pleť po zapnutí kúrenia: zvlhčovač a peelingy

Jeden pomocník pre pleť po zapnutí kúrenia nemá s kozmetikou nič spoločné, je to zvlhčovač vzduchu. Ideálna vlhkosť v byte je zhruba 40 až 60 percent, čo vám povie lacný vlhkomer. Zvlhčovač pravidelne čistite, aby sa v ňom nič nenamnožilo. V núdzi poslúži aj miska s vodou na radiátore alebo mokrý uterák nad kúrením.

Odumreté bunky na povrchu vytvárajú šupinky, cez ktoré sa krém zle vstrebáva. Skúste preto raz týždenne jemný enzymatický alebo klasický peeling bez drsných zrniečok. Pri citlivej pleti pokojne len raz za dva týždne. Nikdy ale nepeelingujte pleť, ktorá je práve začervenaná alebo páli.

Pár drobností navyše sa hodí. Sprchujte sa skôr vlažnou vodou, pri vetre si pretiahnite šál cez líca a pite dostatočné množstvo vody. Žiadny z týchto krokov nie je sám o sebe zázrak. Dohromady ale robia niečo, čo by vás nenapadlo: z napnutej tváre urobíte pohodlnú.

Odporúčanie produktov: prírodná kozmetika z e-shopu

Keď vyberáte kozmetiku pre pleť po zapnutí kúrenia, riaďte sa hlavne zložením. Hľadajte krátky zoznam surovín, minimum parfumácie a rastlinné oleje či maslo na popredných miestach. Certifikácie sú tiež užitočné.

Z našich značiek stojí za pozornosť Santé Naturally, ktorá vyrába prírodnú kozmetiku od roku 1978 a jej sortiment je vegánsky. LOGONA je ďalšia overená značka s takmer 50-ročnými skúsenosťami, ponúka napríklad serum s vitamínom C.

Newsletter: tipy pre pleť priamo do vašej schránky

Ak sa vám článok páčil, prihláste sa na odber nášho newslettera. Budete dostávať do e-mailu pravidelné tipy, novinky zo sveta prírodnej kozmetiky a praktické rady, ako sa starať o citlivú pleť v každom ročnom období. Žiadny spam, len užitočné čítanie, ktoré sa hodí k rannej káve.

Ešte lepšie je, keď sa zapojíte do našej komunity čitateľov. Pochváľte sa v komentároch, čo vám pomohlo, na čo ste prišli alebo čo ste naopak vyskúšali a nefungovalo. Vaša skúsenosť môže byť presne tým, čo iný čitateľ hľadá.

A ak vás práve teraz pália líca a hľadáte prvú pomoc, vráťte sa k rannej a večernej rutine vyššie a začnite jedným krokom. O pár týždňov uvidíte, že pleť po zapnutí kúrenia nemusí byť zimnou nočnou morou. Tešíme sa na vaše príbehy.