Leto: čas na intenzívnejšiu a dôslednejšiu starostlivosť o pokožku

Leto je konečne tu a s ním aj naša predstava o krásnej, opálenej, hladkej a žiarivej pokožke. Realita však môže byť odlišná – namiesto toho sa môžeme denno-denne trápiť s potením, spálením, pigmentovými škvrnami či predčasným starnutím pleti spôsobeným nadmerným slnečným žiarením a prílišným opaľovaním. V panike potom zvykneme dobiehať zanedbanú starostlivosť o pleť ešte z čias zimy a zaobstarávame si prehnané množstvo kozmetických výrobkov v nádeji, že tak zachránime, čo sa dá. Riešením je pritom postupná a premyslená zmena rutiny prispôsobená letným podmienkam.

Prispôsobte kozmetiku letným podmienkam postupne

Tak, ako postupne vymieňame zimné oblečenie za letné, rovnako je potrebné meniť aj sadu kozmetických produktov. Čistiace pleťové vody a odličovacie prípravky, ktoré počas suchých zimných mesiacov pleti pomáhali udržiavať vlhkosť a hydratáciu, je vhodné nahradiť takými, ktoré pleť dôkladne, no zároveň šetrne vyčistia bez toho, aby ju zbytočne zaťažovali.

Nie každá pleť však potrebuje pri zmene ročného obdobia radikálny zásah. Niektorí z nás používajú rovnaké kozmetické prípravky po celý rok bez ohľadu na počasie, no pleť by sa mala meniacim sa podmienkam prispôsobovať prirodzene, sama. Príliš intenzívna starostlivosť, ťažké krémy či séra ju môžu zbytočne zaťažiť. Skôr než pleťovú rutinu radikálne zmeníte, dajte si pár týždňov na pozorovanie a sledujte, či zmenu skutočne potrebuje.

Ochrana proti slnku na prvom mieste

Ochranu pred slnečnými lúčmi odporúčame aplikovať nielen v lete, ale počas celého roka. Kým páliace UVB žiarenie je v zime slabšie než v lete, UVA žiarenie zodpovedné za starnutie pleti si svoju intenzitu udržiava počas celého roka pomerne stabilnú. Na spomalenie procesu starnutia pleti siahnite po krémoch s ochranným faktorom SPF 30 až SPF 50 – a ak ste na ne počas zimy či jari zabudli, teraz je ten správny čas začať.

Slnečným lúčom sa vystavujte postupne a snažte sa zabrániť spáleniu pokožky, a to bez ohľadu na typ pleti. Ľudia s veľmi svetlou pokožkou by sa priamemu opaľovaniu mali vyhýbať úplne, keďže aj napriek starostlivej ochrane riskujú spálenie.

Hydratácia a starostlivosť po opaľovaní

Kvalitný ochranný faktor SPF pleť nielen chráni, ale zároveň ju aj hydratuje, preto väčšinou nie je nutné nanášať ďalšiu vrstvu hydratačného prípravku – výnimkou je veľmi suchá pleť. V tom prípade odporúčame pod ochranný krém s SPF aplikovať ľahké sérum s kyselinou hyalurónovou.

Nezabúdajte ani na kvalitný prírodný deodorant – rovnako ako pri ochrane pred slnkom, aj jeho používanie odporúčame po celý rok, nielen v lete.

Retinol v letnej starostlivosti: áno, ale s mierou

Do letnej rutiny sa oplatí zaradiť aj retinol, ktorý podporuje tvorbu kolagénu, rozjasňuje pleť, zmierňuje nepravidelnú pigmentáciu a pomáha pleti regenerovať po poškodení slnečnými lúčmi. Retinoidy môžu zvýšiť citlivosť pleti na slnko, no pri dennom používaní krémov s SPF 30 až SPF 50 a vyhýbaní sa ostrému slnku sa netreba ničoho obávať. Retinol môže byť prínosom aj pre mladšiu pleť, keďže prirodzená tvorba kolagénu sa v tele začína viditeľne spomaľovať už okolo dvadsiateho až tridsiateho roku života.

Používanie retinolu je však vhodné prerušiť pred nástupom letnej dovolenky, ideálne už niekoľko dní vopred, keďže zvyšuje citlivosť pleti na priame slnečné žiarenie.

Pozor na začervenanie a vyrážky v lete

V lete sa niektorí z nás stretávajú so svrbivými vyrážkami na tele – môže ísť o slnečnú alergiu, reakciu na UV žiarenie alebo o takzvanú vyrážku z tepla, ktorá vzniká pri zvýšenom potení, keď sa pot zachytí pod kožou v upchatých potných kanálikoch. Aby ste im predišli, slnečným lúčom sa vystavujte postupne a snažte sa čo najviac obmedziť nadmerné potenie – pomôže chladnejšia sprcha aj vzdušné, prírodné oblečenie.